Odżywianie
Pieczywo maca czy jest zdrową alternatywą dla tradycyjnego chleba?
Pieczywo maca może być zdrową alternatywą dla tradycyjnego chleba, ale tylko w określonych warunkach. Najważniejsze są rodzaj użytej mąki, indeks…
dieta
Odżywianie
Odżywianie
Brak omega 3 objawy które powinny wzbudzić niepokój
Brak omega 3 rzadko daje jednoznaczne objawy, ale najczęściej zgłaszane sygnały to sucha, łuszcząca się skóra, suche oczy, pogorszenie koncentracji…
Superfood
Czy maca jest tucząca i jak wpływa na sylwetkę?
Czy maca jest tucząca? Nie. Sama maca nie jest opisywana w źródłach jako produkt, który bezpośrednio zwiększa odkładanie tkanki tłuszczowej.…
Odżywianie
Co jest na diecie odchudzającej i jak wpływa na codzienne wybory?
Co jest na diecie odchudzającej i jak wpływa na codzienne wybory? Najkrócej: na diecie odchudzającej dominują produkty o niskiej gęstości…
Odżywianie
Co jadać na śniadanie aby dobrze zacząć dzień?
Co jadać na śniadanie aby dobrze zacząć dzień? Śniadanie na dobry start dnia to posiłek łączący białko, węglowodany złożone, zdrowe…
Suplementy
Jakie witaminy dla karmiącej mamy warto uwzględnić w diecie?
witaminy dla karmiącej mamy to przede wszystkim witamina D3, kwas foliowy, jod oraz kwasy omega-3 DHA i EPA. W okresie…