Odżywianie
Ile DHA dla 2 latka jest potrzebne w codziennej diecie?
DHA w codziennej diecie 2-latka powinno wynosić 150 do 200 mg na dobę. To najczęściej rekomendowany przedział, spójny z zaleceniami…
Odżywianie
Odżywianie
Odżywianie
Co zrobić na kolację przepisy na szybkie i smaczne dania
Co zrobić na kolację, aby było szybko, smacznie i bez komplikacji? Postaw na sprawdzone kategorie wieczornych posiłków, prosty schemat komponowania…
Odżywianie
Morwa owoce kiedy zbierać i na co zwrócić uwagę?
Morwa owoce najlepiej zbierać wtedy, gdy osiągają pełną dojrzałość, łatwo odchodzą od gałązek i są wyraźnie słodkie w smaku, co…
Odżywianie
Co ma omega 3 i dlaczego warto o tym wiedzieć?
omega-3 to niezbędne wielonienasycone kwasy tłuszczowe, których organizm nie wytwarza i które trzeba dostarczać z dietą. Występują w roślinach i…
Odżywianie
Co jest na diecie odchudzającej i jak wpływa na codzienne wybory?
Co jest na diecie odchudzającej i jak wpływa na codzienne wybory? Najkrócej: na diecie odchudzającej dominują produkty o niskiej gęstości…
Odżywianie
Co jadać na śniadanie aby dobrze zacząć dzień?
Co jadać na śniadanie aby dobrze zacząć dzień? Śniadanie na dobry start dnia to posiłek łączący białko, węglowodany złożone, zdrowe…